黄黑皮女生|聊聊吃过的几款葡萄籽（干货版 先说说我吃葡萄籽踩过的一些雷： ❌不按需求选择 葡萄籽按照不同的含量和搭配的复配成分的不同大致可以分成3种，没按需求吃的后果就是爆痘、反黑、姨妈紊乱... 🔹高含量原花青素+谷胱甘肽、共晶ve：电子党，熬夜党，天生肤色不理想，以及美白需求比较大的 🔹原花青素+vc、ve、烟酰胺：夏天懒得硬防晒、白皮姐妹日常保养可以吃 🔹其?TA去黄成分+胶原蛋白、玻尿酸、谷胱甘肽：皮肤干黄、换季起皮卡粉的 · ❌含量不够就多吃几粒 其实多摄入几粒低含量葡萄籽不能等同于吃一粒高含量葡萄籽。低含量葡萄籽虽然也含有一定量的有效成分，但含量相对较少，而“废料”较多。 🔹一天建议的摄入量，也就是1-2粒含量；不存在含量不够颗粒凑的假象，含量低里面的有效物质越少，吃的越多肝脏负担越大。 · ❌不按纯度选择 一般来说葡萄籽的含量越高，其有效成分原花青素的纯度也就越高 🔹60%—80%属于一般葡萄籽：适合新手前场，但不适合长期吃 🔹80%-90%属于中高度葡萄籽：相对使用于日常养护，维持状态的。有效成分的含量算一般中等水平，性价比一般 🔹90%以上属于高纯度葡萄籽：也黄黑皮、熬夜党等美白需求大的人群的选择。只有高纯度的原花青素，才是真正意义上的抗氧去黄去黑效果。 · 📝五年内服葡萄籽经验总结： ✔葡萄籽在怎么好也只是抗氧化的营养补剂，任何补剂都需要吃一段时间停一段时间 ✔也不能空腹吃，肠胃里没有脂肪是不容易被吸收的，更容易刺激肠胃，引起胃痛 ✔生理期建议停止服用，可能会影响经期 ✔保存时放在阴凉的地方，太热容易氧化，从而导致成分失活 最后把我一直回购的葡萄籽还有服用感受分享给大家，理性种草~ 葡萄籽什么时间吃葡萄籽的功效和作用losoki葡萄籽斯维诗nyo3unichi欧缇丽葡萄籽sorlife