一位医生说得很通透的一段话：
"终有一天你会明白，真正的养生，和你吃了什么好东西，每天锻炼几小时没有太大关系。真正的养生，是从你真正开始爱自己，允许一切发生。爱自己不是买多昂贵的衣服，吃好的餐食。

而是和谁在一起可以让你的心情更愉悦，你就和谁一起。你的心情愉悦，你的气血就通畅，你的气血通畅，你的免疫力就会增强，免疫增强了，你的身体自然健康。"

这句话戳穿了太多人的伪装。

自从踏上养生这条路，我们似乎都活成了“苦行僧”。为了那串标准的体检数据，把生活过成了清汤寡水；在跑步机上流汗，只为了对抗衰老带来的恐惧。我们虔诚地供奉这副皮囊，却唯独忘了喂养那个藏在皮囊下的灵魂。

看了这位医生的话才猛然惊醒：最高级的养生，原来是“悦己”。

别急着反驳，先听我把账算明白。中医讲“七情内伤”，怒伤肝、喜伤心、思伤脾。你为了所谓的“格局”
吞下的那些委屈，为了维持关系咽下的那些怒气，你以为过去了，其实全都堵在了你的身体里。科学研究早就证实，90%以上的疾病都与情绪有关。这哪是养生？这分明就是在慢性自杀！

真正的通透，是承认“我”很重要。比起在健身房举铁，不如把让你堵心的人请出生命。哲学家罗素早就点破：保持健康的心灵比保持健康的身体更重要。哪怕你每天山珍海味，如果身边坐着一个让你如坐针毡的人，那这顿饭就是毒药；反之，哪怕粗茶淡饭，只要和对的人在一起，也能气血通畅。

看见了吗？养生的尽头，是养情绪，是筛选关系。不再为了合群而硬挤圈子，不再为了面子而憋出内伤。磁场干净了，气血就顺了；气血顺了，免疫力自然就强了。

余生很贵，别让那些烂人烂事，偷走你的气血。所谓的惜命，不是往嘴里塞补品，而是把让你笑的人请进生命里，把让你哭的人请出生活中。 心态顺了，身体自然无病。