我之前为了减肥，连续大半年不吃晚饭，一开始体重掉得特别快，心里还特别开心，以为找到捷径了。结果没过多久就开始失眠乏力、脸色蜡黄，稍微吃一点东西立马反弹，比之前还要胖。后来才明白，减肥根本不是靠饿出来的，而是吃对三餐、控制热量、养好代谢。饿瘦都是假象，伤身体还容易反弹，老老实实吃清淡晚餐、七分饱，反而瘦得稳、气色也好，真的奉劝所有想减肥的朋友，千万别再傻傻不吃晚饭了。
我之前为了减肥，连续大半年不吃晚饭，一开始体重掉得特别快，心里还特别开心，以为找到捷径了。结果没过多久就开始失眠乏力、脸色蜡黄，稍微吃一点东西立马反弹，比之前还要胖。后来才明白，减肥根本不是靠饿出来的，而是吃对三餐、控制热量、养好代谢。饿瘦都是假象，伤身体还容易反弹，老老实实吃清淡晚餐、七分饱，反而瘦得稳、气色也好，真的奉劝所有想减肥的朋友，千万别再傻傻不吃晚饭了。
![这身材真的绝，又让我坚定了努力减肥的决心！！！[呲牙笑]](http://image.uczzd.cn/15076256878685330416.gif?id=0)