想要管好孩子手机成瘾，不能硬堵要巧引导。首先约定固定使用时长和时段，作业、作息时间坚决不碰手机。家长以身作则，少在孩子面前刷手机，多陪孩子运动、看书、做亲子互动。把手机放公共区域，不允许带进卧室。多沟通了解孩子玩手机的原因，用兴趣爱好转移注意力，树立规则底线，奖惩分明，慢慢帮孩子养成自律用机习惯， 我认为约定规则。