人不会无缘无故感到疲劳！中医认为：经常疲劳，离不开这6点

你是不是也这样：睡够八小时还是困，周末躺两天也缓不过来，一工作就犯困，一开会就脑子转不动。去医院抽血验尿查了一圈，各项指标都正常。

在中医眼里，这种查不出毛病的累，从来不是无缘无故的。下面这6个原因，把疲劳的根子一次讲透。

第1点：气虚——动一动就累

整天没精神，少气懒言，说话声音越来越小，稍微一活动就喘、就出汗，头晕眼花。气是人体的发动机，气不够了，全身没动力。
怎么办：补中益气丸，补中益气、升阳举陷，适合气虚导致的乏力倦怠、气短懒言。
简单理解：气不足，发动机没劲，一工作就熄火，把气补上来才有油门。

第2点：血虚——感觉身体被掏空

疲劳伴失眠多梦、头晕心悸、手脚发麻、面色萎黄发白，女性月经量少色淡。血不够用了，心脑没养好，身体自然发空发虚。
怎么办：归脾丸，益气补血、健脾养心，适合心脾两虚导致的心悸失眠、乏力、月经量少。
简单理解：血库亏空，心脑缺养，身体就发虚发空，把血库补满精神自然好。

第3点：阴虚——手心发热、口干舌燥

形体偏瘦或正常，但手心脚心发热、口干舌燥想喝凉水、晚上盗汗。经常熬夜、用脑过度的人容易阴虚，身体缺油，干烧得厉害。
怎么办：六味地黄丸，平补肾阴，适合肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗。
简单理解：身体缺水少油，机器干烧发烫，把水补上烧不起来了。

第4点：阳虚——怕冷嗜睡，越睡越累

怕冷，手脚不温，腰膝冷软，精神萎靡，总想躺着眯一会儿，困但是睡不实，冬天和阴雨天更严重。体内火力不够了，湿气寒气重，人就没活力。
怎么办：桂附地黄丸，温补肾阳、化气行水，适合肾阳不足导致的腰膝冷痛、夜尿多、精神不振。
简单理解：体内火力不够，湿气寒气重，人就没活力，把命门火拨旺了全身就暖了。

第5点：痰湿——身体沉重像灌了铅

身体发沉发僵、头昏脑涨、痰多、口里黏糊糊、大便不成形粘马桶。湿邪困阻，清阳不升，整个人像泡在水里一样。
怎么办：参苓白术散，健脾益气、渗湿止泻，适合脾虚湿盛导致的食少便溏、气短乏力、肢体沉重。
简单理解：体内水太多、湿气重，泡得人浑身发沉，把湿气排干人自然清爽。

第6点：肝郁——又累又烦躁

心里压着事，烦躁、胸闷、爱发脾气、入睡困难、早醒，疲劳感和情绪紧密绑在一起。压力大，气憋住了，全身被捆住一样闷得慌。
怎么办：逍遥丸，疏肝健脾、养血调经，适合肝郁脾虚导致的胸闷胁痛、情绪低落、食欲不振。
简单理解：压力大、气不顺，把身体通道都憋住了，气一顺，人就活了。

最后三句掏心窝的话：

第一，疲劳不是单一的毛病。气虚的动一动就累，血虚的躺着也虚，阴虚的干烧，阳虚的像泡冷水，痰湿的像灌铅，肝郁的是憋出来的闷。分清了才有得治。

第二，以上中成药须经中医师辨证后使用，舌苔厚腻的先祛湿，别急着补。

第三，连休息都缓不过来的时候，可以先看看舌头，对着镜子看看气色。一按就准的道理，都在自己身上找。

慢性疲劳 虚劳 气虚 中成药