用这种枕头可能损伤脑血管枕头过高，可能诱发椎动脉夹层——这是导致脑中风的一个重要原因。
🔍 为什么？因为脖子里的椎动脉位置比较浅，如果枕头太高，睡觉时颈部长时间处于过度弯折的状态，翻身时血管容易被拉扯、损伤，血管内壁撕裂后形成血栓，就可能引发脑梗死。
📏 多高算“过高”？研究里说，超过12厘米风险就开始增加，超过15厘米风险更高（大约相当于两个拳头叠起来的高度）。
✅ 怎么选枕头？
仰卧时，枕头压缩后的高度大约等于自己一个拳头立起来的高度（8-13厘米左右）
侧卧时，枕头高度约等于一侧肩膀宽度
枕头要枕住脖子，不能只枕脑袋
⚠️ 注意：如果早晨起来脖子后侧疼痛，同时伴有头晕、看东西重影、走路不稳，要尽快去医院。
