一段令人醍醐灌顶的话：“人一定要大量频繁的说话，有机会就多说，没机会就自言自语跟自己说。话说多了，思维清晰了，人更自信了，连运气都能变得更好了；人要是一天到晚不说话，时间久了，语言能力会倒退，情绪也没个出口，胡思乱想就会越来越多。说白了，不愿意表达，就是在压抑自己的生命力。”

深以为然，说话从来不是简单的开口闲聊，而是滋养自己、盘活生活的一种能力。很多人总觉得沉默是内敛，少言是沉稳，然而一味把话憋在心里，实则是慢慢消耗自己。

生活里太多人栽在了不愿开口上。职场里明明有好想法，却羞于表达，只能看着别人抢先发言、赢得机会；亲友间有委屈和误会，偏偏选择闭口不说，隔阂越积越深；独处时整日闷不吭声，心里杂事绕来绕去，越想越焦虑，越闷越内耗。

你有没有发现，越不爱说话的人，越容易钻牛角尖。遇事憋在心里，没人倾诉，没人梳理，思绪像乱麻一样缠在一起。反而愿意多开口的人，聊着聊着就理清了思路，说着说着就卸下了心事。

三毛曾说：“读书多了，容颜自然改变，言语多了，心境自然通透。” 愿意表达，从来不是聒噪，而是给情绪一个出口，给思维一个成长的机会。

多说一句，能解开误会；多聊几句，能理清思绪；哪怕独自自言自语，也是和内心和解。越沉默，越胆怯；越表达，越从容。

千万别把自己封闭在沉默里，压抑本该鲜活的生命力。试着主动开口，遇事敢说，心事敢讲，慢慢你会发现，口齿利落了，内心坦荡了，身边的好运，也会悄悄向你靠近。

认同的朋友点赞转发，让自己成为一个阳光自信的人。