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五月份自律清单， 一、户外有氧跑步20次左右（100到120公里）， 二、看4本

2026-05-05 23:13:20 杂谈和情感 情感

五月份自律清单，
一、户外有氧跑步20次左右（100到120公里），
二、看4本书，
三、亲子活动三次，

四、不喝啤酒，
五、不刷无用短视频，
六、不参加无用社交，
七、剪两次头发。

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