俄罗斯联邦生活着190多个民族。今天我们要重点介绍列兹金人！
列兹金人是高加索地区的原住民。俄罗斯境内有超过48.8万列兹金人，绝大多数居住在南达吉斯坦。他们信奉逊尼派伊斯兰教。还有一小部分列兹金-什叶派教徒，聚居在一个叫米斯金贾的村庄里。
“列兹金卡舞”这种充满激情与活力的舞蹈，起源于古时候达吉斯坦南部的列兹金人，后来传遍了整个高加索地区。如今它在俄罗斯境外也广为人知。相传“列兹金卡舞”曾是战士出征狩猎或战斗前仪式的一部分。
列兹金人有自己的民间英雄沙尔维利。这位异常强壮且勇敢的战士，人民与自由的捍卫者，据说生活在公元3世纪。古代曾创作过同名英雄史诗《沙尔维利》，如今在这位英雄传说中的出生地——阿赫特村，每年都会举办纪念他的节日。
列兹金人超爱"阿法尔"——一种用极薄面皮制成的饼，内馅包着南瓜、萝卜、甜菜叶，有时候甚至还有荨麻！而每逢节日餐桌都少不了"茨坎"，这是一种用羊肉、土豆、洋葱和碎核桃做成的馅饼。