一是按时吃饭。老父亲早餐7点，午餐11点，晚餐5点，这个点他准时吃饭。平常有保姆做饭。保姆休息有儿女做饭。

二是饮食有度。老父亲一辈子没醉过酒，年轻时生活困难没条件不喝酒，中年以后对喝酒兴趣不大，喝一二两酒过过瘾，进入老年后，儿女来才喝一小杯。在吃上基本不计较，有什么吃什么。煎饼、馒头、米饭、蒸包、水饺交替吃，炒菜就是家常菜。80岁后有了糖尿病。医生说不吃地蛋和耦，他记住了从此不吃了。年龄大了以后，早上加了蛋白粉和蜜，上午喝一袋子奶，偶尔炒菜会加个海参。

三是作息规律。老父亲晚上8点躺下。早上6点多起来。上午、中午和下午都会躺一会儿，睡不着也躺着。90岁以前躺着听收音机，90岁以后耳朵聋后就只看电视了，声音开得较大。

四是热爱劳动。父亲小时候没打过我们，管教儿女主是母亲。父亲从小就参加劳动。后来在坊子煤矿工作，又投亲辗转去南京工作，后对调回山东淄博矿务局工作。他是半个农民，半个工人。退休后又回老家种地至73岁了。炒菜做饭都会，家务样样都行。