卧室摆满花草，晚上会和人抢氧气吗？长期睡在花房里，对身体好不好

很多人都喜欢在卧室养花，看着绿植繁花，房间氛围感拉满，解压又治愈。

但一直有个流传很久的说法：植物晚上会吸收氧气、释放二氧化碳，卧室花养太多，睡觉会被抢氧气，越睡越累，长期还会伤身体。

到底是谣言还是事实？今天一次性说清楚。

首先要明白植物的呼吸规律。
白天有阳光时，植物进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，净化空气、改善环境。
到了夜晚，光合作用停止，植物只会进行呼吸作用，确实会消耗少量氧气，排出二氧化碳。

重点来了：普通家用花草，耗氧量特别低。
哪怕你的卧室摆满绿萝、多肉、吊兰、月季、龟背竹各类绿植，一晚上所有植物消耗的氧气，还不如一个成年人一小时的呼吸量大。

正常大小的卧室，空间通风正常，空气流通，这点氧气消耗完全可以忽略不计，根本不会出现缺氧、憋闷、抢氧的情况。

所以单纯担心花草晚上抢氧气，完全没必要，不用因此不敢在卧室养花。

不过，虽然不抢氧，但卧室养花太多、选错品种，确实会悄悄伤身体，这几点才是关键隐患。

第一，花香浓郁的花，别放卧室。
像百合、夜来香、茉莉、风信子这类，香气浓烈。夜晚门窗大多关闭，浓郁花香长时间刺激呼吸道和神经系统，容易让人兴奋失眠、头晕胸闷，过敏体质的人，还会引发鼻炎、喉咙发痒。

第二，容易滋生蚊虫、霉菌。
花草需要浇水，盆土长期潮湿，密闭的卧室环境，很容易滋生小飞虫、螨虫，土壤里还会产生霉菌和湿气。长期处在潮湿多菌的环境，容易湿气重、皮肤发痒，免疫力弱的人更容易不舒服。

第三，带毒性的绿植严禁入卧室。
滴水观音、夹竹桃、一品红等，汁液带有毒性，卧室是长时间停留的私密空间，不小心触碰、误食，会有安全隐患，尤其家里有老人小孩更要注意。

想要卧室养花好看又健康，记住几个小原则就够了：

1. 适量摆放，不要密密麻麻摆满，留足空间保持空气流通；
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2. 优先选无味、净化空气的绿植，绿萝、龟背竹、虎皮兰、发财树都是不错的选择；
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3. 睡前少浇水，盆土保持微干，减少湿气和蚊虫滋生；
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4. 浓郁香花、有毒花草，一律移出卧室养护。

总结一下：
卧室养花，不用担心晚上抢氧气，这点消耗微乎其微。
真正影响睡眠和身体健康的，是浓香、潮湿、蚊虫和有毒绿植。

合理选花、适量摆放，绿植只会美化卧室、舒缓心情，反而能提升居住幸福感，安心养就好。

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