很喜欢一位老中医说的话：
“只要你快乐，
只要你知足，
只要你不拘小节，
只要你心宽，
就能长寿。”

人过半百
才懂养生的真相
越心事重重，越百病生
越执念太深，越耗自身

年少时过日子
争输赢，论长短
事事都要斤斤计较
处处都要较真较劲

中年以后才醒悟
补品再多，不如心无杂念
汤药再好，不如心态平和
心态若是垮下来
身体早晚出毛病

心思狭隘的人
一点小事，就耿耿于怀
一点委屈，就彻夜难眠
胡思乱想，身心全都受累

凡事纠结，事事计较
遇事只会钻牛角尖
日子过得满腹怨气

人这一生，心宽一寸，病退一丈；执念一分，人老一程。

心宽的人
不争对错，不恋浮华
不用事事纠结内耗
接纳生活里的不完美

能看淡得失，能放过自己
哪怕生活平淡
身心永远自在从容

懂得知足的人
不贪名利，不慕虚荣
减少无谓的欲望攀比
少一点烦恼忧愁

不用为名利奔波焦虑
不用为欲望辗转难眠
日子过得松弛自在

人生路上没有完美
只有心态的好坏
别纠结，别内耗
别为了琐碎小事
透支自己的健康

人活着这一生，要么图舒心，要么图自在
既心胸狭隘，又欲望满身
这样的生活，最是伤身

人到中年
别再为难自己
别再纠缠烂人烂事
心态好，百病不扰
心事少，岁月不老

往后余生
学着做个心宽知足的人
学着看淡世事，放宽心胸
不纠结，不较真
才是普通人最好的养生

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