老蒋不是输在年龄上！

刚才看了广州天河露天羽毛球比赛，52岁的老蒋对战25岁的小张，很明显，老蒋处于下风。平心而论，50多岁的年龄，老蒋打的也算不错了。不过看上去也没有接受过特别系统的训练，从步法手法都可以看出来，这样打的坏处就是不够省力。没有借到身体的势能！打起来就有些吃亏。

评论区的一些球友们认为，老蒋是输在体能上了。这个说法并不全对，年龄大不是主要的原因，主要还是他的这种跑动和击球动作特别费力。打能力一般的童子功对手，费点劲也是可能获胜的。但是碰到对面的这个小伙子，想赢就很难了，对面的这个小张步法合理，击球前先架拍，这样做的好处就是发力充分，可以比较轻松的把球弹到两边的底线。老蒋虽然奋力把球回到对方的后场，但离底线都差了很远，小张基本上没有怎么移动，利用四方球到位的优势，完全掌握了场上的主动权。

在场上的得分能力取决于多种因素，速度与落点都很重要，体能只是一方面，最主要的是要形成正确的肌肉记忆，这种条件反射的建立，必须要有多球练习，每一个动作都必须经过上万次的打磨，这对于业余爱好者并不容易，因为大家都是以娱乐为主，没有谁真正愿意花一个小时在场上进行枯燥的练习。

许多球友打了20多年羽毛球，水平依然松松垮垮，就是因为没有按照正确的方式训练和提高。不进步，唯一的好处就是大大减少了受伤的概率，因为水平不高，就不太容易有与高手对决的机会，也就不会使身体处于极限状态，强度一低，受伤的风险就大大降低了，从而也延长了运动周期。反而又成了一件好事。