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一口皮蛋排骨粥，小麦胚芽，高纤维高蛋白小麦麸皮片加在希腊酸奶里。蚕豆彩椒蔬菜。一

2026-04-21 08:58:45 李捷爱游泳分享健康 健康

一口皮蛋排骨粥，小麦胚芽，高纤维高蛋白小麦麸皮片加在希腊酸奶里。蚕豆彩椒蔬菜。一个小鸡腿🍗。加餐蓝莓樱桃🍒。坚果。早餐吃一小块巧克力黄油拿破仑，一天心情都很愉快，而且后面也不会暴饮暴食。

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