我发现：
不管是练功，
还是打坐，真不能太兴奋，一兴奋就容易练多，
练多的结果就是：适得其反，把好不容易养好的气血又透支了，，

我扎四平马步每次扎40秒，身体状态很好很舒服，
但身体精力好了，一兴奋想加长时间多抖几秒，
结果，后面好几天都不想再扎马步了，因为练虚了。

打坐，本來盘一个小时刚刚好，但总觉得多熬一下腿会进步更快，
忍住疼痛，我多熬5分钟，
结果就是第二天摆烂，
双腿抗拒不想打坐，
得休息好几天才能缓过来~

兴奋了，
身体只要一多练，
禅定里有一个词：贪禅！！