如果你想孩子健康快乐地成长，一定要管好他们的饮食和生活习惯。
一、不吃外面的肉包子。
二、少吃零食、饮料和油炸类食品。


三、不点外卖，少在外面吃饭。
四、每天早上一个鸡蛋和一瓶牛奶。鸡蛋以水煮，蒸为主。


五、每天都有户外活动。
六、每天坚持陪孩子亲子阅读。


七、多喝汤水补津液少上火。
八、回家后第一件事是洗手。


九、一定要培养孩子一项喜欢的运动。
十、从小锻炼TA早睡早起。

（图片由Al生成）