站桩时，你最怕什么？怕没“感觉”。

气没走到手指，身子没热，膝盖角度不对——心里就开始较劲。越较劲越僵，越僵越急，最后站出一肚子火。

这就是着相。

王芗斋说站桩要站成“空空的大皮囊”。空是什么意思？你看这把椅子，人坐上去是凳子，放块木板是茶几，垫上垫子猫就上去睡觉。椅子本身什么都不是，只是木头。

桩也一样。你站它是养生，它便是养生；你用它找劲，它便给你劲；你只是站着发呆，它便让你发呆。同一副身体，随你起用——这叫空性，也叫妙用。

可你非要说：“今天必须站出热感”“气必须走到涌泉”——那就把自己焊死了。像那只碗，非说只能盛饭，不能养鱼，碗没意见，你先急了。

站桩最值钱的不是“有感觉”，而是“没定义”。你松开那个“非要怎样”的念头，身子自己会说话。本来无一物，你急什么呢？