跟我一起热身(柔软的灵活性)。
·1、90/90降膝。试着不用手。
·2、90/90降膝-分腿。
·3、Pancake-Squat。
·4、Cossack Lean。
·5、Cossack Arch。
Follow for more，源于：karin.avi。Enjoy.)。