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我能把游泳的动作都拆分成陆地训练。转髋鞭腿拆为髋飞机,躯干波浪和直腿展髋上抬。进

我能把游泳的动作都拆分成陆地训练。转髋鞭腿拆为髋飞机,躯干波浪和直腿展髋上抬。进行陆地训练形成正确的肌肉记忆。下水事半功倍。