✅ 推荐杂豆（升糖慢、稳血糖）：
• 红豆、绿豆、黑豆、芸豆、鹰嘴豆、扁豆、腰豆、花豆
✅ 吃法：
混米饭煮（杂粮饭）、煮粥、打豆浆
每餐一小把，替代部分主食
控糖杂豆 糖尿病饮食
✅ 推荐杂豆（升糖慢、稳血糖）： • 红豆、绿豆、黑豆、芸豆、鹰嘴豆、扁豆、腰
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✅ 推荐杂豆（升糖慢、稳血糖）：
• 红豆、绿豆、黑豆、芸豆、鹰嘴豆、扁豆、腰豆、花豆
✅ 吃法：
混米饭煮（杂粮饭）、煮粥、打豆浆
每餐一小把，替代部分主食
控糖杂豆 糖尿病饮食