瑜伽是一项很伤膝盖的运动，它会以各种方式损伤你的膝盖，那些扭曲的动作会对膝盖造成全方位、无死角的伤害。我的朋友练了一年瑜伽，最近膝盖疼得厉害，去医院检查后，发现膝盖软组织损伤达到4级，必须通过手术才能矫正。动完手术后，至少半年不能走路，他后悔极了。
我建议他，如果想运动减肥，不妨去游泳。游泳既能大量消耗脂肪，又不会损伤膝盖，是个绝佳的选择。
瑜伽是一项很伤膝盖的运动，它会以各种方式损伤你的膝盖，那些扭曲的动作会对膝盖造成全方位、无死角的伤害。我的朋友练了一年瑜伽，最近膝盖疼得厉害，去医院检查后，发现膝盖软组织损伤达到4级，必须通过手术才能矫正。动完手术后，至少半年不能走路，他后悔极了。
我建议他，如果想运动减肥，不妨去游泳。游泳既能大量消耗脂肪，又不会损伤膝盖，是个绝佳的选择。
