1给上司汇报工作或说个事情，思前想后，有时候请假也碍于面子不敢去；
2.ZUI怕等电梯或和上司同坐一辆车的时候，不知道该说什么；
3.聊工作还能多说几句，闲聊的时候，也不知道该聊什么，或者难得说上一句，又觉得自己说的不好。太多这样的事情了，社恐人真的一天到晚都在内耗自己，人情废物。
介绍4点小技巧供大家分享。
[向右R]一是肯定自己是i人在职场上也OK。不要觉得自己内向、社恐在职场上就很难。学姐之前总是在拼命迎合别人，想给别人印象自己是个外向、开朗的人，但性格的东西，真的很难改变，做不了又只能内耗自己。所以，接受自己，并且肯定自己，谁说内向的人在职场就不行。
工作之外的事情，我不愿意和你们闲聊，也是可以的，为什么非得我来找话题说呢，拽一点吧，自己过得会舒服很多。再说，谨慎少言反而容易立下稳中的人设。
[种草R] 近期，发现妈妈的白头发又多了，给妈妈买了百变色龙补色乳及固色护发乳。采用的是合成生物技术，从高端食材黑松露中发酵提取出活性多肽小分子，逐步给白发补充所需营养，实现自然发色。
[向右R]二是别太在意上司。
别太把上司当回事，都是人，两个眼睛一个鼻子的一个大脑袋，他的学历、经验有时候还不如你。遇到上司时，面带笑容打招呼，不要因为害怕而低头走过，甚至绕路，或者等电梯，看见上司在里面转身就走。向上司汇报时，准备充分，思想清晰，经得起质疑。与上司交谈时，要有眼神交流，不要低眉顺眼。
接受自己没话说也是可以的。
[向右R]三是通过下午茶、小零食来破冰。
有时候一顿简单的下午茶就可以为你建立良好的人际关系，毕竟工作是需要整个团队配合的，在吃东西的时候评价一下食物、聊聊天，关系不就建立了吗？
[向右R]四是脸皮要厚一些。
只要你脸皮够厚，真的会舒服很多。社恐的人，很多时候就是内耗自己，不要总是脑补，给自己加戏。想和你说话就说，不说也可以，你又不靠他发工资养活。
