“不能改变别人就改变自己”这想法有对有错。从积极方面看，它是种智慧。就像“情绪ABC理论”说的，不同人对同件事看法不同。比如和拖后腿的同事做项目，改变自己心态和工作方式，比试图改变同事更能推进项目，杨绛先生在动荡年代改变心态专注创作，成了文学大家。
但要是一味改变自己，就可能失去自我。很多人把它活成压抑、退让，别人伤害自己还逼自己原谅。真正的改变应是升级，不是迎合，要提升认知、守住边界，把精力放回自己身上，拥有说“不”的底气。