纠正：肩膀下沉，压住凳子✅
问题二：上推杠铃，肩膀送出❌
纠正：挺胸压肩，内收肩胛✅
问题三：下放杠铃，小臂倾斜❌
纠正：旋转小臂，垂直地面✅
问题四：上推杠铃，手臂倾斜❌
纠正：旋转手臂，在肩上方✅
问题五：下放杠铃，肘部太开❌
纠正：肘部内夹，靠近背部✅
问题六：上推杠铃，手臂太直❌
纠正：撑开肘部，手臂微屈✅
杠铃仰卧推胸，常见问题纠正！ 问题一：下放杠铃，肩膀耸起❌ 纠正：肩膀...
杠铃仰卧推胸，常见问题纠正！ 问题一：下放杠铃，肩膀耸起❌
纠正：肩膀下沉，压住凳子✅
问题二：上推杠铃，肩膀送出❌
纠正：挺胸压肩，内收肩胛✅
问题三：下放杠铃，小臂倾斜❌
纠正：旋转小臂，垂直地面✅
问题四：上推杠铃，手臂倾斜❌
纠正：旋转手臂，在肩上方✅
问题五：下放杠铃，肘部太开❌
纠正：肘部内夹，靠近背部✅
问题六：上推杠铃，手臂太直❌
纠正：撑开肘部，手臂微屈✅
纠正：肩膀下沉，压住凳子✅
问题二：上推杠铃，肩膀送出❌
纠正：挺胸压肩，内收肩胛✅
问题三：下放杠铃，小臂倾斜❌
纠正：旋转小臂，垂直地面✅
问题四：上推杠铃，手臂倾斜❌
纠正：旋转手臂，在肩上方✅
问题五：下放杠铃，肘部太开❌
纠正：肘部内夹，靠近背部✅
问题六：上推杠铃，手臂太直❌
纠正：撑开肘部，手臂微屈✅
