小秘密～

现在日子越来越安稳了，
别总坐着躺着享清福，
多出门散散步、活动活动筋骨。

因为久坐不动气血就会淤堵，
浑身发沉发胖，
好好的身子变得臃肿懒散没力气。

更糟的是，长期不运动会让关节僵硬、肌肉松弛，
精神萎靡、容易乏累，
整个人看着没朝气、老得快。

这种就是典型的“养尊身”。
别以为吃得好穿得好就能健康，
就算住着宽敞舒服的房子，
也可能是个体态臃肿、没精打采的虚身子。