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5年后,你依然是你: 1、跑步 不能让皱纹消失, 也不能让岁月倒流, 但5年后你

5年后,你依然是你:
1、跑步
不能让皱纹消失,
也不能让岁月倒流,
但5年后你会发现:
有人步履蹒跚,
而你依然脚下生风——
身姿挺拔,眼里有光!
2.跑步虽然不能让人一夜暴富,却能换来踏实的睡眠、健康的身体,不用被各种不适困扰。每一次奔跑,都是与自己对话,把压力和烦躁通通甩在身后,在汗水中治愈自己,遇见更从容的模样。
今早六点出发,六公里跑完满心舒畅,晨光透过枝叶落在身上,转角撞见满墙蔷薇,温柔又热烈。生活最好的状态,大抵就是如此,在奔跑中感受生机,在坚持里守住热爱,不慌不忙,向阳生长。

评论列表

哈哈
哈哈 54
2026-03-24 07:27
天天跑,几年后有你受的

老白开 回复 03-24 07:37
隔天跑不行吗?非要在那杠

用户17xxx53 回复 03-24 09:12
跑了好几年了,一点事没有。反正身体真的轻松。

用户92xxx51
用户92xxx51 36
2026-03-24 09:17
我从不跑路都是走路[得瑟]边看风景边走边玩
不负时光
不负时光 25
2026-03-24 09:06
运动真好,会上瘾。我经常跑步,如今头发乌黑,牙齿坚硬,腿上肌肉发达,脸上没有一丝皱纹。而我的同学不少头发花白,脸上布满岁月的皱纹……。

金陵怀古 回复 03-24 14:35
真的假的

面壁者 回复 03-24 17:02
你多大

用户10xxx39
用户10xxx39 23
2026-03-24 22:42
张雪峰那么年轻也走了,罪魁祸首是跑步造成的!

用户10xxx07 回复 04-14 19:24
透支

用户10xxx39
用户10xxx39 22
2026-03-24 09:10
5年后,有可能人家还好好活着,你在跑步中突然到了,走了!

佩奇终结者 回复 03-25 08:49
这个时间节点封神[并不简单]

用户12xxx73 回复 04-14 13:07
最可能的结果是:同样80岁,你坐在轮椅上,去哪都要人推,大小便也要人伺候,而别人是想走就走,生活起居不用别人照顾!

用户10xxx18
用户10xxx18 20
2026-03-24 08:49
力量加有氧才是唯一出路

用户12xxx29 回复 03-24 14:44
来我工地搬砖,对皮肤好

用户10xxx18 回复 用户12xxx29 03-24 17:43
你还是多读书吧

用户12xxx94
用户12xxx94 15
2026-04-16 21:18
每周3—4次,每次5㎞左右,跑了20多年,从来不参加马拉松,膝盖腿从来没疼痛过,手表提示身体年龄比实际年龄小7岁。医生今年说年龄大了,尽量跑慢。
墨柯
墨柯 10
2026-03-24 17:25
周润发天天跑步,比任何港星都显年老

用户12xxx58 回复 03-24 18:26
你知道他其它的生活习惯吗

uctime 回复 03-25 02:30
他是有糖尿病又胖,在医生建议下跑步减肥。

梧桐听雨
梧桐听雨 9
2026-03-24 10:03
有了退休金,或者年轻时,收积了东南西北财,才能达到境界,天下还有无尽的70岁以上的穷人,在为生活奔波

用户10xxx50 回复 03-24 18:35
跑步不是有钱人的活动吧,不想动什么理由都有[打脸]

用户12xxx73 回复 04-14 13:10
是让活动量少的人去跑步,天天体力活累的要死要活,体力已经超支了,跑屁的步!

荷尔蒙防沉迷系统
荷尔蒙防沉迷系统 8
2026-03-25 08:56
看看张雪峰

花非花雾非雾 回复 04-16 15:42

啊吼吼吼吼
啊吼吼吼吼 7
2026-03-25 10:52
张雪峰刚走了。可惜41岁。一天跑两个8公里。
好运嘉Uc
好运嘉Uc 6
2026-03-24 11:44
这人抓来上夜班
锐不可挡
锐不可挡 6
2026-03-25 08:44
张雪峰跑死了。[捂脸哭]
无论··如何
无论··如何 5
2026-03-24 17:16
我跑了,现在关节下面痛的很[裂开]

乘风御剑去 回复 03-24 17:25
强度太大了,这也是不专业容易犯的错。

无论··如何 回复 乘风御剑去 03-24 17:29
跑了4.7公里 绕公园一圈,我是跑了好几天才这样的

用户17xxx77
用户17xxx77 5
2026-03-25 09:28
跑步三年了 确实比同龄人更有精气神 但是脸部会有沧桑感 磨成瓜子脸 暗黄的 我都是晚上跑 一周三次八公里 平常加一点无氧运动
为人民服务
为人民服务 5
2026-03-25 09:05
张雪峰老师刚跑步离开
不用昵称
不用昵称 5
2026-04-14 19:53
跑步虽然让你各项体检指标正常,但也能让非体检指标异常。比如心肌纤维化,比如不满五十猝死![惊恐][惊恐][惊恐]
用户10xxx24
用户10xxx24 4
2026-03-25 19:04
刚刚跑死一位名师
爱了忘了
爱了忘了 4
2026-03-24 17:23
天天跑50岁以后双腿不废也要残
饿狼传说
饿狼传说 4
2026-03-24 22:37
有毒鸡汤
浪子生活
浪子生活 4
2026-03-27 08:45
跑步确实有用,有一段时间虚的很,跑了一段时间状态回来了,战斗结束之后人也没有那么累,但是要科学跑,每天慢跑40分钟就够了,累就休息一下。没必要去追求一天跑几公里十几公里,那些都是博眼球的

用户80xxx19 回复 04-15 08:44
你把房事叫做战斗?

菲欧
菲欧 3
2026-03-25 08:50
刚都跑步走了一位。。。还跑。。
用户90xxx99
用户90xxx99 3
2026-03-26 07:43
张雪峰跑步猝死。
用户11xxx09
用户11xxx09 3
2026-04-15 06:57
我们那儿一个老头早上跑着跑着说胸口闷,坐下来歇一歇,结果坐下去就人坍下去了,还没等120到,呼吸就停止了………
用户10xxx99
用户10xxx99 2
2026-03-25 12:05
吃饱撑的,躺平不香吗?
冬天好冷啊
冬天好冷啊 2
2026-03-27 07:06
一天游泳1小时,一天跑6公里,天天八段锦
至尊宝
至尊宝 2
2026-03-24 15:48
昨天一个专家说长不寿的早上都不跑步 空气不好
学会适应
学会适应 2
2026-03-25 12:58
只能慢跑,短跑对自体是有益的!
晨曦
晨曦 2
2026-03-24 23:04
六点我没起呢,有时差
用户10xxx02
用户10xxx02 2
2026-04-15 07:30
跑步对膝盖不好
白切鸡拼烧鸭
白切鸡拼烧鸭 2
2026-03-24 18:42
等一下心脏骤停了
金黄的蛋卷
金黄的蛋卷 1
2026-03-24 23:50
瞎跑短命减阳寿的
故月圆明
故月圆明 1
2026-03-24 16:13
不用上班的人就是好
用户10xxx48
用户10xxx48 1
2026-03-25 05:15
寿命不长,跑步最狂。
且行且珍惜
且行且珍惜 1
2026-03-25 09:16
跑步的没了几个长寿的
感动
感动 1
2026-03-24 17:33
那些每天跑八公里十公里的,以后要用拐杖了
新型建材
新型建材 1
2026-03-25 06:57
每次3公里
卖口羊
卖口羊 1
2026-03-25 11:18
跑一跑就嘎了[开怀大笑][开怀大笑]
森林 集仁
森林 集仁 1
2026-03-30 11:56
跑多了就是下一个峰哥
呢呢2001
呢呢2001 1
2026-04-04 14:26
五年后,有人步履蹒跚,而你髌骨软化。
阿西西
阿西西 1
2026-04-14 08:59
天天跑步,加快新陈代谢,小孩长得快,大人老得快,老人死得快,就这样
石山头
石山头 1
2026-04-14 20:16
如果40多岁的话,,,也可能会等不到5年后的
花非花雾非雾
花非花雾非雾 1
2026-04-16 15:41
看了张雪峰经常跑步,再也不跑了,挺好
三松
三松 1
2026-03-25 10:22
这样跑说不定又是下一个张雪峰
在水一方
在水一方
2026-03-25 13:04
张雪峰就是例子,还是老老实实在家呆着吧
123
123
2026-04-15 12:00
如果是40岁之后这样跑,你会觉得比别人提前10年坐上轮椅
百年轶群
百年轶群
2026-04-14 00:42
张雪峰跑得好吗?
人生无痕
人生无痕
2026-04-14 11:04
我每天早上坚持慢跑二十多年了,帶孙子出去别人说是不是你儿子[捂脸哭]
用户16xxx72
用户16xxx72
2026-04-15 08:43
世界上第一个跑马拉松的人,跑完就噶了