茶性不同，寒热有别，选茶要贴合体质。

绿茶、黄茶性寒，清爽解腻，适合体质偏热、易上火的人，脾胃虚寒者少喝。

白茶新茶偏凉，老白茶经存放转为温性，四季皆宜，温和不刺激。

青茶（乌龙茶）性平，不寒不热，介于凉温之间，多数人都能喝。

红茶、熟普洱性温，暖胃驱寒，适合手脚冰凉、脾胃弱的人，秋冬喝更舒服。

生普洱新茶偏寒，陈放后逐渐转平和，口感与茶性都会慢慢温润。

简单记：绿黄凉、乌龙平、红熟温，按体质选茶，喝着才舒服。