核心：人脑工作内存极小，一次只能处理 4～7 个信息块，设计要少、组、清。
一、核心概念 📌
工作记忆：短期 “内存”，只能存 5～9 块信息（现代研究更接近 4 块）
信息块 Chunk：有意义的单元，不是单个字符
分块：把零散信息打包，降低认知负荷
二、三种认知负荷 ⚖️
内在负荷：任务本身难度（ unavoidable）
外在负荷：设计乱造成的负担（设计师要干掉）
相关负荷：用来理解内容的精力（要保留）
三、设计应用 ✨
导航 / 菜单：同时显示 ≤5～7 项，多余放进 “更多”
信息分组：手机号分段、表单分块、列表归类
表单：拆多步骤、视觉分组、渐进式披露
数据面板：一屏只放 ≤5～7 个关键指标
标签 / 分类：顶级分类精简，避免一屏堆满
四、常见误用 ❌
机械套 “必须≤7” 到所有列表、颜色、按钮
无限分层分组，以为能解决所有复杂度
五、实用设计策略 🚀
减少选项
强化视觉层级
渐进展示复杂功能
遵循用户习惯（用长期记忆省脑力）
一句话记住
人脑内存很小，少选项、善分组、降负荷，体验自然好。
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