今天的体重是121斤⬇️0.2斤.今天的早餐是西麦高纤黑麦 做法是：
1.碗中倒入燕麦，加牛奶
2.碗中再打一个鸡蛋
3.放进微波炉，用碗盖上
4.叮3分钟（看燕麦的多少确定时间）
5.时间到取出来再倒入牛奶就可以开吃了
最后给女儿准备了童谣说高钙鲜烤奶皮 早餐