过了减脂期，近期专注塑形，入了几款高颜值的塑形好物，分享给大家
1️⃣瑜伽垫
居家运动必备，推荐购买防滑，厚度大于等于7mm ，我这里的是185cmX80的，没想到这个粉色这么好看
2️⃣壶铃
甩壶铃可以锻炼全身肌肉，主要针对臀部，新手推荐
5，6kg，买那种软底的，居家运动更安全
3️⃣弹力带
家里有个20磅的，这次新入了一个25磅的，臀腿训练进阶可入
4️⃣泡沫滚轴[搜索高亮]
臀腿训练后一定要及时放松肌肉，翘臀不粗腿就靠它们了！
以上都是针对塑形阶段的器材推荐。如果你还在减脂阶段，入一个瑜伽垫就可以了，塑形也可以先自重练习，后期再按须购买[偷笑R]