马上年底了，铁子们这一年健身怎么样？最近总有朋友问我健身总没成效是什么原因？🥹经过了解才知道原来是只顾练没重视吃。其实刚开始我也是这样的，后来踩坑了才体会到吃的重要性！三七定律🍱往往训练不是最难的，反而是饮食妨碍我们进步！营养补剂的种类有很多，我们到底适合哪一种‼不同情况的铁子需要的补剂类型也不同，选对补剂才能更好的助力健身！
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下面以我一直回购的陈康同款👉训练怪兽为例给大家展开说说~
🟡复合乳清蛋白粉
体质瘦弱的铁铁就选它！
它里面有9种活性益生菌，促进营养吸收
4重蛋白质矩阵和3阶复合碳水，持续供寄能量
🔋 还有着3:1的黄金碳蛋比！！！
口味有柠檬绿茶、草莓味可以选～
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🟡黑钻乳清蛋白粉
正常身材想线条雕刻的推荐它！
我入的大红袍奶茶味，添加武夷山大红袍茶粉，
粉质细腻、入口丝滑！
还有芝士奶盖碧螺春、香草巴斯克等十多种口味可以选✨
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🟡分离乳清蛋白粉
乳糖不耐受、胖胖型和需要备赛的推荐它！
健康get理想好身型💪！
口味有玫珑蜜瓜、茉莉冻顶乌龙、青提云雾茶口味可以选～
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大家根据自己的需求进行选择就好~一起加油！