有很多小白锻炼的时候，对于发力的肌肉都不是很清楚，一通锻炼下来，不仅肌肉没练好，还把肌肉给拉伤了，简直得不偿失！这个练练健身里面的动作库很丰富，而且还有真人来演示，想做错都难~
而且这里面还有两点很戳我：
一个是健身女性经期管理，这功能真的好用！有了它，我都不需要去其他地方记录大姨妈了。这里还能看到各个时期的训练建议！🥹
另一个就是腰椎呵护模式，我相信有很多健身的人和我一样腰椎不太好，而这个练练健身在锻炼时可以选择对腰椎好的动作，让我们在锻炼的时候也能保护好身体~
这款健身 app 还能搭配手表使用，支持的手机版本很多，大家可以去看一下有没有适合自己的！
我在这里真的真的建议大家去尝试一下，不试试怎么知道好不好呢！
