这也算是放纵减脂饮食
早上咖啡鸡蛋[抠鼻R]
到了中午也一点都不饿[笑哭R]
中午就鸡肉饺子[派对R]
晚上练完
自助烤肉[偷笑R]
疯狂的吃肉
吃虾！[飞吻R]
计算好每天的热量就好了
一般肉类的热量都不高[暗中观察R]
海鲜可以直接忽略热量[大笑R]

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手臂已经快1个月没练了
小了很多[笑哭R]
现在努力练腹[得意R]