大部分人都是市内安排2天就可以，
如果你对自己真的不放心
或者又拖家带口有老人，
可以市内多+1天，就基本没有问题啦，

当然，一定住宿供氧酒店，
这样可以保证足够的睡眠和休息，
就不担心高反啦，

假期短的，去掉市内的2-3天，
可以报个羊湖1天往返，
或者纳木错1天往返，也可以羊湖，纳木错二选一，
因为都是当天往返，还是住宿拉萨，
这样行程也不累，轻松又愉快，

时间多的，可以羊湖，珠峰，曲登尼玛冰川，日喀则，普莫雍错这种5天4夜，

时间再多的，可以叠加阿里，就是9-15天啦，