姐妹们，又到了夏天啤酒小龙虾的季节，对于很多姐妹来说，宵夜是必不可少的项目，烤肉、炸鸡、啤酒、奶茶确实太香了，不过高脂肪高热量也太影响我们夏天穿搭了。
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能在带娃、工作、照顾家庭之外挤时间出来运动的宝妈都是超人吧！！！不过遇到聚餐太多太油的时候还是要运动+饮食管理一起做，随大餐吃一粒雅塑或者逼自己多吃减脂餐甚至水煮菜，从源头控制热量摄入。
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此外，有时间的姐妹还可以增加单次运动强度，让身体更协调更健康。