最近刷短视频，经常能刷到关于厄尔尼诺的消息。有人说得很吓人，说是大洪水、大干旱马上就要来了，让大家赶紧囤货；也有人觉得这只是气象圈的专业名词，离普通人很远，根本不用放在心上。

这两种看法都不太客观。国家气候中心持续监测显示，赤道中东太平洋海温偏高，厄尔尼诺的发展风险在上升，它会改变大气环流，拉高极端天气出现的概率，但它不等于一定会发生特大灾害，更不是世界末日 。它本质上是太平洋海水温度异常带来的自然气候现象，是一个“风险放大器”，而不是灾难通知单。

今天咱们抛开难懂的专业术语，用大白话讲清楚厄尔尼诺到底会给国内带来哪些变化，哪些地方容易多雨、哪些地方容易干旱，不同家庭、农户、上班族，分别该提前做好哪些实实在在的准备。不制造恐慌，不夸大灾情，只讲普通人能用得上的实用办法。

一、先搞懂：厄尔尼诺到底是什么，它会怎么影响我们国家

很多人听了很多年厄尔尼诺，一直没明白它的原理。简单来说，太平洋靠近赤道的地方，正常情况下海水西边暖、东边凉，海面的风会从东往西吹。一旦东边海水持续异常升温，信风减弱，就进入厄尔尼诺状态，也就是大家常说的“圣婴”现象 。

海水温度变化，会慢慢带动整个大气环流改变，这个影响有滞后性，不是海水一升温，马上就下雨或者干旱，往往要过几个月，甚至到第二年才充分显现，这也是很多人容易忽略的一点 。

结合国内多年观测和气象部门总结，厄尔尼诺背景下，我国气候大致有几个比较稳定的特点：
第一，降水分布不均，容易出现“南涝北旱”。江南、华南、西南东部这些南方区域，雨水更容易偏多，强降雨、连续暴雨、城市内涝、山体滑坡的风险会升高；北方不少地方，降水偏少，夏秋连旱、秋冬干旱的概率变大，土壤缺水，森林防火压力上升 。
第二，整体气温更容易偏高，但是冷暖起伏会变大。很多人误以为厄尔尼诺就等于全程暖冬，这句话不完全准确。平均气温偏高，不代表没有寒潮。冷空气会间歇性南下，容易出现前期偏暖，突然断崖式降温，高温、低温来回切换，天气节奏很乱。
第三，台风的特点会改变。厄尔尼诺年，台风生成位置偏东，在海上走的路程更长，有机会积攒更多能量，登陆之后风雨强度容易偏大，华南、东南沿海要重点防范强台风、风暴潮叠加暴雨的情况 。

这里有一个最重要的误区，一定要纠正：厄尔尼诺只是提高了极端天气的概率，不是确定性结果。同样是厄尔尼诺，强度不一样，叠加其他气候因素，最后表现也不一样。历史上1998年、2016年的强厄尔尼诺带来长江流域严重洪涝，但不是每一次厄尔尼诺都会到这个程度。我们要做的，是提高风险意识，而不是直接认定今年一定会有大洪水或者大旱。

网上很多自媒体为了流量，直接把“厄尔尼诺来了”等同于“特大洪水来袭”，这种说法是不负责任的，大家不要跟着谣言盲目囤米面、抢物资。

二、分区域看清风险：你所在的地方，重点提防什么

咱们国家地域跨度很大，厄尔尼诺对南方和北方的影响完全不一样，大家可以对照自己所在地区，抓住重点。

江南、华南、西南东部、长江沿线：重点防持续暴雨、短时强降雨、城市内涝、山洪、滑坡泥石流。这类地方雨水本来就多，厄尔尼诺加持下，雨会来得更集中，几场大雨叠加，排水跟不上，低洼小区、一楼住户、地下车库风险最高。山区的居民，下雨天不要往山沟、陡坡附近走。

华北、黄淮、西北东部：重点防持续干旱、高温、森林和农田火情。长时间不下雨，河道水位下降，水井水位走低，庄稼缺水，野外枯枝干草干燥，一点火星就容易起火。家里要养成节约用水的习惯，农户提前备好灌溉设备。

沿海地区（福建、广东、广西、海南、浙江南部）：除了暴雨，还要盯紧台风预警。台风登陆经常伴随大风、海水倒灌，海边的养殖场、低层房屋，提前做好加固和转移预案。

全国所有地区都要留意：气温波动大。不管南方北方，忽冷忽热是共同特点，呼吸道疾病、心脑血管问题更容易集中出现，老人和慢性病群体是重点保护对象。

三、普通家庭：不用疯狂囤货，做好这几项基础准备就够了

很多人一听到气候异常，第一反应就是大量囤米面油、囤饮用水，堆在家里占地方，最后放坏浪费。应急储备，讲究的是“够用、精简”，不是越多越好。

1、准备一份简易家庭应急包，适合暴雨、停水停电场景

不用买很贵的装备，里面放几样刚需物品：手电筒、备用电池、一次性雨衣、防滑鞋、少量瓶装水、独立包装的干粮、碘伏、创可贴、常用感冒药、肠胃药。家里有慢性病患者，单独多备一份常用药，避免因为连续下雨、道路不好出门，买药不方便。
住在一楼、低洼地带的家庭，额外准备挡水板、沙袋，下雨前提前把家电、贵重物品垫高，不要放在地面。

2、检查家里排水、防水、电路隐患

雨季来临前，疏通阳台、露台、外墙的排水口，很多人家阳台积水，就是落叶杂物堵住排水孔。空调外机、窗外的花盆、晾衣架，固定牢靠，大风暴雨的时候容易掉落伤人。
地下室、地下储藏室，提前看看渗水情况，老旧线路、插排，雨水容易受潮漏电，潮湿天气尽量不要让插座沾水。干旱地区，检查家里水管有没有跑冒滴漏，养成随手关水的习惯。

3、调整居家和健康防护习惯

气温来回波动，不要早早把厚衣服全部打包收纳，外套、薄棉被随手能拿到。穿衣采用分层穿搭，方便随时增减。
持续高温的时候，做好防暑，不要长时间在正午户外干活；连续阴雨潮湿，家里容易发霉，多开窗通风，有条件可以开除湿机，衣物、被褥烘干再收纳，减少霉菌滋生。
老人、高血压、冠心病人群，温差大的时候，早上不要太早出门晨练，按时监测血压，身体不舒服及时就医，不要硬扛。

4、学会辨别预警，只信官方渠道消息

气象预警分蓝、黄、橙、红四个等级，收到暴雨、台风、地质灾害预警，及时减少外出。遇到红色预警，听从当地安排，该转移就转移，不要贪恋家里财物。
信息只看国家气候中心、本地气象局、应急管理局发布的通知，短视频里各种“百年一遇洪水”“百年大旱”，没有权威来源的，一律不要轻信，更不要转发。

四、种植农户、大棚经营者，这几件事直接关系收成

对于靠种地、搞大棚种植的朋友来说，厄尔尼诺带来的旱涝波动，影响是最直接的，提前规划，能减少很大损失。

多雨区域农户：优先疏通田间排水沟渠，做到雨来能排，不积水。菜地、果园做好起垄，防止根系泡水烂根。雨后是病害高发期，提前备好农药，重点预防炭疽病、霜霉病、稻飞虱这类喜湿病虫害。蔬菜大棚，检查棚膜有没有破损，加固棚架，防止大风、暴雨压垮棚体；低洼地块，不要长期种不耐涝的品种，必要时改种耐涝作物。

干旱区域农户：提前检修水井、水泵、输水管道，备好抗旱灌溉设备，抓住墒情合适的时候蓄水。有条件的可以采用地膜覆盖，减少土壤水分蒸发。优先选择耐旱品种，合理安排播种时间，避开持续高温干旱时段。同时盯紧田间和山林防火，秸秆不要随意焚烧。

不管南方北方，都建议大家了解农业保险。遇到极端天气，作物受灾之后，保险可以分担一部分损失，算是一个稳妥的兜底办法。

养殖户也要留意：持续高温，做好畜禽防暑通风；连续阴雨，圈舍保持干燥，及时清理粪便，避免疫病扩散。沿海养殖户，台风来临前，加固养殖设施，做好鱼虾、畜禽的转移方案。

五、上班族、开车出行人群，出行安全要点

遇到暴雨天气，记住一个原则：不冒险涉水。很多人觉得自己车底盘高，强行开进水深不明的路段，一旦发动机进水，损失很大，还会有溺水风险。积水深度超过轮胎一半，就不要往前开。
雨天开车，放慢车速，拉大跟车距离，避开涵洞、低洼桥洞，这些地方积水往往来得很快。山区道路，暴雨之后留意路边有没有落石、塌方，尽量绕行。

台风天气，尽量减少海边出行，不要去海边观浪、赶海，风浪会比看上去危险得多。高温干旱季节，户外作业人员，错开正午高温时段，定时补水，预防中暑。

六、几个大家最关心的疑问，一次性说清楚

疑问1：厄尔尼诺来了，是不是粮食会涨价，需要大量囤粮？
不需要。我们国家粮食储备充足，短期的旱涝会局部影响小范围产区，不会造成全局性缺粮。正常购买，家里储备几天到十几天的口粮就足够，大批量囤积没有必要，还容易变质。

疑问2：厄尔尼诺和拉尼娜怎么区分？
简单记：厄尔尼诺是赤道中东太平洋海水偏暖，容易南涝北旱、气温整体偏高；拉尼娜是海水偏冷，特点相反，两者交替出现，都是自然气候现象。

疑问3：家里在山区，最该提防什么？
山区最怕连续降雨诱发的滑坡、泥石流。一旦接到地质灾害预警，不要待在山沟、山脚、老旧土房里面，按照村里通知转移。下雨之后两三天，也不要马上进山，土壤泡透之后，滞后滑坡风险依然存在。

疑问4：厄尔尼诺会持续多久？
厄尔尼诺一般可以维持几个月到一年左右，峰值大多出现在冬季，它的影响会延续到次年春夏，气象部门会滚动更新预测，不是一成不变的，大家跟着最新预警调整就行，不用提前焦虑很久。

疑问5：如果家里已经出现积水，该怎么处理？
先断电，再排水，不要带电去碰积水。排完水之后，清理淤泥，做好消毒，防止病菌滋生。

七、写在最后

总结下来，厄尔尼诺只是一个会增加极端天气概率的气候信号，它不是洪水警报，也不是干旱判决书，完全不用恐慌。
它给我们的提醒，是天气的不确定性会增加，雨水、高温、降温的节奏会比往年更乱。我们不用做极端的准备，但是要改掉以前“凭老经验过日子”的习惯。南方防涝、北方防旱，家庭备好简易应急物资，农户提前疏通沟渠、备好灌溉排水设备，所有人养成看官方预警的习惯。

气候本身有波动，极端天气也不是现在才出现，只是在厄尔尼诺叠加全球变暖的背景下，我们更要学会科学防灾，提前避险，把风险控制在自己能把握的范围里。稳住心态，做好准备，就足够从容应对。

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免责声明：本文为气候科普，厄尔尼诺仅提升极端天气概率，不代表灾害必然发生。天气变化以当地气象、应急部门实时预警为准，防灾措施请结合本地实际执行。