不少中老年朋友都喜欢抓一把枸杞泡水喝，很多人听说枸杞对前列腺好，就天天大量喝。前段时间，看到有网友分享自己坚持吃枸杞后的身体感受，今天跟大家好好聊聊实话。

先说清楚最重要的一点：枸杞只是日常食疗调养品，它代替不了药物，有前列腺问题该看病看病，药该吃还得吃，千万别把它当成特效药。


坚持适量吃枸杞，一部分人身体会慢慢出现几个变化。最明显的就是夜尿变少，不用一晚上反复起来上厕所；排尿时那种涩涩不舒服的感觉，也会慢慢减轻。很多人年纪上来之后，腰总是发酸发软，坚持吃一段时间，腰膝酸痛的情况也能缓和不少。

除此之外，经常看手机眼睛干涩、容易累的人，会觉得眼睛舒服一些；不少人还反馈睡眠踏实了，早上起来嘴里发苦发干的情况变少，人也不容易心烦急躁。


但枸杞不是人人吃了都舒服，它性质偏温。本身容易上火，或是前列腺正处在急性发作期的朋友，吃多了反而会口干、嗓子疼，越吃越难受，这点一定要记牢。

吃枸杞讲究方法，不是放越多越好。每天十几粒就足够，泡水之后最好把枸杞果肉一起嚼下去。吃药和吃枸杞错开半小时，容易上火的人少吃一点，隔天吃也行，睡前别大量吃枸杞。买的时候挑暗红色、表面有褶皱、不粘手的，颜色鲜艳得不正常的别买，保存要密封防潮，发霉直接扔掉。


还有很关键的，一边吃枸杞，一边久坐、憋尿、喝酒熬夜，再好的食材也没用。

食疗讲究适度，不神化枸杞，也不用完全否定它。把它当成日常调养的小帮手，配合好作息，身体才会慢慢舒服。每个人体质不一样，感受也不同，适合自己的才最重要。