天气逐渐转热，春天来了，跑步的时间也应该调整了。这个时间跑才是最为明智的选择。
跑步，很多人在纠结什么时候跑是最合适的，这个应该是以季节而定，现在春天来了，早晨正是阳气生发的时候，而且5点半左右天就明亮了，六点太阳已经完全出来了，早晨起来跑一跑才是最合适的，跑完后，一天都会觉得神清气爽，精神抖擞。活力满满。而且心情愉悦，会抛开昨日的种种不如意之事。这正是迎合了自然规律。让人融入到自然之中。听鸟儿啾啾之鸣，看绿叶彩花随清风舞动。这种惬意和畅快仿佛打通了身体的任督二脉一般。
有赖床的跑友们赶紧调整作息时间吧，早晨早起一会儿跑一跑，带给你的身心的改变一定会让你有不一样的认知和感受。