【西葫芦口蘑炒鸡蛋】



西葫芦富含钾元素，口蘑、鸡蛋提供优质蛋白。脆嫩鲜香，低脂清爽，健脾开胃，缓解秋乏，快手家常。

【杏鲍菇拌鸡皮】



杏鲍菇高钾，鸡蛋皮富含优质蛋白。口感筋道爽口，开胃解腻，补充营养，秋天没胃口吃它很合适。

小贴士：脾胃偏寒，不要一次吃太多凉拌菜。

【香菇烧鹌鹑蛋】





香菇高钾，鹌鹑蛋高蛋白。酱香入味，温润滋养，补营养不油腻，增强体力，老少皆宜。

小要点

秋天饮食少重油重辣，清淡饮食，多吃菌菇瓜菜，补足钾和蛋白，身体不容易疲惫。

️食补小贴士：食疗不能替代药物，身体不适请及时就医，请根据自身体质适量食用。