#健康养生就是吃点保健品吗?# 健康养生可不只是吃点保健品。如今养生会所、保健品店到处都是，大家都热衷于健康养生，但很多人盲目跟风。像之前流行喝酵素减肥，不少人买来喝，结果没瘦还伤了肠胃。
其实，养生主要是生活化，健康受起居、饮食、运动、情绪等因素影响。真正的健康养生是对生活的全面管理，合理饮食是基础。《中国居民膳食指南》建议每天摄入谷类200 - 300克、蔬菜300 - 500克、水果200 - 350克等。要是对自身健康状况不明确就吃保健品，可能造成浪费，甚至伤害身体。