要说每天养生最好的方法，我首推站桩。和古代的五禽戏、太极拳、八段锦，以及现代的广场街舞、体操、球类项目相比，站桩简直是“性价比之王”。
站桩不挑场地，在家的小客厅，甚至办公室的小角落都能练。不用像球类项目还得找专门场地，也不用像跳街舞那样大张旗鼓。它一个人就能操作，不用约人组队，随时想练就练。而且站桩动静结合，站着看似静止，实则身体内部气血在流动。就像孙思邈的揉腹术关注内在调理一样，站桩能让身体慢慢调整到良好状态。长期坚持站桩，身体免疫力说不定就蹭蹭往上涨，这养生效果杠杠的。
要说每天养生最好的方法，我首推站桩。和古代的五禽戏、太极拳、八段锦，以及现代的广场街舞、体操、球类项目相比，站桩简直是“性价比之王”。
站桩不挑场地，在家的小客厅，甚至办公室的小角落都能练。不用像球类项目还得找专门场地，也不用像跳街舞那样大张旗鼓。它一个人就能操作，不用约人组队，随时想练就练。而且站桩动静结合，站着看似静止，实则身体内部气血在流动。就像孙思邈的揉腹术关注内在调理一样，站桩能让身体慢慢调整到良好状态。长期坚持站桩，身体免疫力说不定就蹭蹭往上涨，这养生效果杠杠的。
