今早上称量，万幸的是，体重没有增，还是115斤。要知道，昨天我又吃了永和豆浆的油条，碳水炸弹。

最爱吃油条，这是刻在骨子里的味蕾偏好。昨天周六，如约驱车百公里，去市里那家口腔医院，老公洗牙拔牙。

早晨五点多从老家出发，不到七点就到了市里，先去永和豆浆吃早餐。

我和老公都点的油条，我又点了一碗原味豆浆，老公点了一杯牛奶，还有一碟小咸菜，这曾经是国民早餐的标配。

新炸出锅的油条又香又脆，一根油条个头也大，是两块面沾到一起，撕开其实是两根油条分量。吃到心满意足，才想起会不会增肥。

平时轻易不吃油炸食品，偶尔吃一顿是为了解馋也为了心情愉悦，美食给人带来的快乐也是一种身心健康。

昨天中午吃的荞面面条，粗粮是优质碳水，不增肥。晚上吃的炖牛肉和一个小酸奶饼，玉米面的。

昨天下午还加餐了一块奶豆腐，原味晾晒半干的奶豆腐。夏天热，我就暂时不烤着吃，买回奶豆腐直接在室温下切片晾晒，就成了原味无添加的奶酪，当零食吃特别香，吃了抗饿补充优质蛋白质和钙。

小妹家外甥女还有几天高考，每天早上上学，我让她带两块奶豆腐，增加能量补充营养。

今早有点忐忑上称量，没想到体重没有增加。减肥成功后，适当自律就不会反弹。

昨天穿了连衣裙，瘦下来后，穿的这件五丁目衣舍连衣裙，连十岁的小外甥女都说好看。去年这个时候，胖的穿啥都不好看。

虽然吃了永和豆浆的油条，但是全天总热量没超标，体重就不会增加。